在哪些地方的相片野野生雪莲子生雪莲散布

简介： 哪些有药膳功用的野生食物冬季要多吃
，甘旨养分还能增强抵抗力 ？雪莲作法：1
、南豆腐切块，片野圆葱，生雪红萝卜，莲散角瓜，布地青瓜 ，野生生姜切片
，雪莲青红辣椒切圈，片野小葱切条预留 ，生雪五花肉切成薄片；2、莲散锅中油，布地放进五花肉煎熟，野生先后倒进姜片，雪莲哪。片野

nǎ。些。有。yǒu。药。膳。shàn 。功 。能。néng。的。de。食。shí 。物 。wù 。冬。dōng。天 。tiān。要 。yào
。多。duō 。吃。chī 。，美。měi。味营。养。yǎng。还 。hái。能。néng 。增强 。抵 。dǐ。抗。力 。lì 。 ？作。

zuò
。法。fǎ。：1、南。豆。dòu
。腐。切。qiè。块 。kuài。，圆。yuán
。葱。cōng。，红 。hóng 。萝。卜。bo。
，角 。jiǎo。瓜，青。qīng 。瓜，生。shēng
。姜。jiāng 。切。qiè。片 。piàn。 ，青。qīng。红 。hóng 。辣椒。切。qiè。圈，小 。xiǎo。葱。cōng  。切。qiè
。条预留
，五  。wǔ。花。huā。肉。切。qiè。成。chéng  。薄 。báo。片
 。piàn
。；2 、。锅。guō。中 。zhōng
。油 ，放。fàng。进
。jìn。五
。wǔ。花。huā
。肉煎熟，先。后 。hòu
。倒 。dào
。进 
。jìn。姜 。jiāng。片
。piàn
。，小 。xiǎo。葱。cōng 。，青 。qīng。红。hóng。辣椒
 ，所。有 。yǒu。蔬菜 ，添 。tiān
 。加。jiā。盐。yán 。炒 。chǎo 。匀，盛出 。来。lái 。预留；3 、 。洗。xǐ 。米
。mǐ。水 。shuǐ。倒 。dào 。进 。jìn。砂 。锅 。guō 。中。zhōng。
，将。jiāng。面酱
。放。fàng。进。jìn 。滤 。lǜ 。筛 。中。zhōng。，拿勺背辗压 ，滤。lǜ。入 。rù 。洗。xǐ
。米 。mǐ。水 。shuǐ。中。zhōng。，拌匀；4 、。将。jiāng。大 。dà 。酱汤 。煮
。zhǔ 。烧。开。kāi 。，倒 。dào。进。jìn 。炒。chǎo。好。hǎo。的。de。所。有。yǒu 。蔬菜 ，及 。jí。其
。qí  。新鲜虾，拌匀；5、。煮。zhǔ。到 。再。zài。度。dù。烧。开。kāi。时 。shí。，加
。jiā 。辣酱，拌。和  。hé 。匀 。后 。hòu。 ，文。火 
。huǒ。再 。zài。炖。dùn。5
。分 。fēn。钟。zhōng  。即
。可
。kě 。。山。

shān。药。炖。dùn。鸡。jī 。汤 。食
。shí 。物。wù
。：雉腿1。个 。gè 。，淮。山 。shān。药300
。克。kè。；枸 。gǒu。杞。qǐ 。子
。zi。、。食。shí  。用。yòng。盐。yán。、。葱。cōng。 、。姜。jiāng。 、。米。mǐ。酒。jiǔ 。适。shì 。当。dāng。  。作 。

zuò
。法
。fǎ 。：1  、 。葱 。cōng
。切
。qiè。条，生
。shēng  。姜 。jiāng 。切。qiè。成 。chéng。片。piàn。
，枸。gǒu。杞。qǐ。子。zi。稍微焯。水。shuǐ。清。qīng。理，鸡。jī 。翅砍断 。清  。qīng 。洗。xǐ。放。fàng
。进 。jìn
。火。huǒ。锅
。guō 。；2、
。放。fàng。一
 。yī。定 。dìng 。量 。liàng 。冷。水。shuǐ。煮 。zhǔ  。沸。fèi
。撇去 。浮。fú。沫；3、
。添。tiān。加。jiā 。姜。jiāng。蒜。和。hé
。米。mǐ。酒。jiǔ。用。yòng。小。xiǎo 。火 。huǒ。三
。十。shí。分 。fēn。钟 。zhōng。，淮 。山 。shān。药。清。qīng。洗
。xǐ。切
。qiè。滚刀 。块。kuài。 ，淮。山
。shān。药。不。bù。必早。切。qiè 。防止。发 
。fā。黑；4 、 。放
。fàng。进 。jìn。淮。山。shān。药。再 。zài。次。cì 。文 。火。huǒ。三。十。shí 。分
。fēn 。钟 。zhōng。；5 、。放
。fàng
。进。jìn。枸。gǒu 。杞。qǐ 。子。zi。十。shí。分
。fēn。钟。zhōng 。后
。hòu 。休战，放 。fàng 。盐 。yán 。调。diào。料。liào。就
。jiù 。可 。kě。以。yǐ 
。。虫
。

chóng 。草。cǎo
。花。huā。鸡。jī
。汤 。健。

jiàn。康。kāng。养。yǎng
 。生。shēng。火 。huǒ
。锅。guō。材
。料。liào。：散 。sàn。养。yǎng 。土。鸡。jī。1只，虫。chóng。草。cǎo 。花 。huā 。50
。克 。kè。，大。dà。枣。zǎo。6 。个。gè。；川芎、黄芪党。参。cān 。适。shì。当。dāng
 。；豆 。dòu。腐皮1。块 。kuài
。
，生。shēng。鸡。jī 。蛋。dàn 。2。个。gè。，香。xiāng。肠。cháng。、平菇 、
。发。fā。制竹笋。干。gàn。
、蟹肉棒、。食 。shí。用
。yòng
。盐 。yán。、。芡。qiàn。粉 。适。shì。当 。dāng。。作。

zuò 。法。fǎ 。：整
。鸡
。jī。清。qīng。洗
。xǐ。干。gàn。净 。切 。qiè。成。chéng。块。kuài 。，备 。好
。hǎo。高。gāo。汤 。调。diào。料。liào。（。虫。chóng。草 。cǎo。花
。huā。最 
。好。hǎo。提 。tí 。前
。qián 。泡。pào。浸。一。yī。下。xià。）；备。好。hǎo。火
。huǒ。锅 。guō。配。料。liào。，锅 。guō。里 。lǐ 
。添。tiān
。加。jiā。适。shì 。量。liàng 。水。shuǐ。 ，放。fàng
。入。rù。黑椒。鸡。jī 。块。kuài 。烧 。开。kāi。后 。hòu
。煮。zhǔ。约3min，捞。起。qǐ。来
。lái 。用。yòng。清。qīng。水。shuǐ。清。qīng
。理。干。gàn 。净；沙 。shā
。锅 。guō
 。中
。zhōng。添 。tiān。加。jiā。适。shì。量。liàng 。水 。shuǐ 。，放 。fàng。入。rù。黑椒
。鸡。jī。块。kuài。、。大。dà 。枣。zǎo。 、川芎 、黄芪党 。参。cān。 ，烧。沸。fèi
。转 。中。zhōng 。小。xiǎo。火 。huǒ。慢 。炖  。dùn。三。十。shí 。分。fēn 。钟。zhōng。；添。

tiān 。加。jiā。虫。chóng 。草。cǎo。花。huā 。，加
。jiā  。入 。rù。一
。yī 。茶勺。的 。de。食
。shí。用。yòng 。盐。yán 。翻拌，煮 。zhǔ 。沸 。fèi
。转。中。zhōng。火
。huǒ
。再。zài 。次。cì 。炖。dùn。三。十。shí。分。fēn 。钟
。zhōng。；提。tí。前。qián 。准 。zhǔn 。备 。火
。huǒ。锅。guō。配菜，直 。接。jiē。把
。bǎ
。生 。shēng。鸡。jī 。蛋。dàn。磕 。kē。入。rù。碗。里。lǐ 。，添。tiān。加。jiā。1。饭 。fàn 。勺 。的 。de 。芡  。qiàn。粉打撒
，倒。dào。进。jìn 。抹。有 
。yǒu 。一。yī。层 。薄 。báo。油 。的 。de 。炒。chǎo。菜 。锅
。guō
。中 。zhōng 。
，摊。成。chéng。阴。yīn。囊；把。bǎ。摊
。好。hǎo。的。de
。阴 。yīn
。囊
。和。hé 。其。qí。它。火。huǒ。锅
。guō。配菜先。后 。hòu 。切。qiè 。割  。gē。成。chéng。丝
，炖。dùn。好。hǎo。一 。yī。点。diǎn。的 。de 。心。xīn 
。灵。鸡 。jī。汤茶汤。颜。yán
。色。金。jīn
。黄色；放。fàng
。到 。火 
。huǒ 。锅。guō。店 。diàn。专。用。yòng。小。xiǎo 。煤。气 
。qì。灶
。上
。shàng
。
，配。着 。zhe。火。huǒ 。锅。guō 。配菜。边。biān。煮 。zhǔ。一。yī
。边。biān 。吃。chī
。 。雪。

莲。lián。子。zi。银。yín。耳甜杏仁羹 。食。shí
。材
：雪。莲。lián。子 。zi。 、。野 。yě。生 。shēng。银。yín。耳、杏仁 。片 。piàn。
、桂 。圆 。yuán。干。gàn
。 、 
。枸。gǒu 。杞
。qǐ。子 。zi。、。水。shuǐ。、黄。冰。bīng。糖。táng。适 。shì 。当。dāng 。。作 。

zuò。法。fǎ
。：1、
。提 。tí
 。前
。qián。准 。zhǔn
。备。食。shí。物 。wù 。 ，白 。bái。木耳
、雪。莲 。lián 。子 。zi 。 、甜杏仁。过。guò
。夜。泡。pào
。开 。kāi。好。hǎo
。，干。gàn。桂。圆。yuán。 、。枸 。gǒu。杞 。qǐ 。冲 。干 。gàn。净；2 、 。锅 。guō
。里。lǐ 。引 。入 。rù。一 。yī。定。dìng。量。liàng 。水。shuǐ
。，开。kāi。烧。沸
。fèi。再。zài 。用。yòng
。小。xiǎo
。火。huǒ
。煲。bāo 。2
。小。xiǎo。时
。shí。左 。zuǒ 。右；3 、。再。zài
。倒 。dào。入 。rù。老
。冰。bīng 。糖
。táng。、。枸。gǒu
。杞。qǐ。煲 。bāo。至 。糯。nuò 。软 。ruǎn 。就 。jiù。可。kě 。以。yǐ。。人 。

rén
。们。men。说。shuō 。经。jīng 
。常。cháng 。吃
。chī。皂 。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ 。能。néng 。够。gòu。减肥 ，这 。zhè。是。shì
 。实在。可 。kě。靠。kào。的 。de 
。吗
？糖 。

táng 。尿 。病。bìng
 。患。者 。zhě 。可 。kě。以。yǐ 。适
 。shì
。当。dāng。食
 。shí  。用 。yòng。皂 
。zào。角。jiǎo
。米。mǐ。，因。yīn。为。wèi。其 。qí 。中。zhōng。所。含。hán。有。yǒu。的
。de 。膳。shàn 。食。shí
。纤
。xiān。维。wéi。和。hé 。植。zhí
。物
。wù 。多。duō 。糖。táng。能。néng。够 。gòu。增 。加 。jiā。米。mǐ。饭 。fàn。的 。de。体积
，大 。dà
。量。liàng。的。de。水 。shuǐ。分。fēn。可。kě。以
。yǐ
。稀释。热 。rè。量。liàng 。，延。缓。huǎn 。胃排 。空。kōng。，有。yǒu。助。于。yú 。缓 。huǎn。解餐 。后 。hòu。血 。糖  。táng。。皂
。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ。也
。yě。可
。kě。以。yǐ。用。yòng 。于。yú。治 。疗 。liáo 。腰 。yāo。脚痛 ，下。xià。痢 。lì。里。lǐ 。急。后。hòu 。重 。zhòng。 ，疝 。气。qì。 ，瘰
。luǒ 。疬 ，肿。毒。dú。  ，疮。癣 。xuǎn。。具。jù。有 。yǒu。养。yǎng 。心
。xīn 
。通。tōng。脉。mài
。 、。清。qīng 。肝
。明。míng  。目 、。健。jiàn。脾滋 。肾 。shèn。、祛。痰。tán。开。kāi。窍
、疏 。肠
。cháng。利 。lì。尿 、
。润。rùn。肤。fū。养。yǎng。颜 。yán。、。提 。tí。神补。气。qì 。等。děng。功 。效。xiào
。 。具 。jù 。有。yǒu。放 。fàng。水。shuǐ。加。jiā。热
。rè 。膨。péng
。胀 。zhàng。。它 。

是 。shì。皂 。zào
。荚 。jiá。的。de 。果实
。皂。zào
。角 。jiǎo 。米。mǐ 。是。shì。一 。yī。种 。高 。gāo。能。néng。量 。liàng。，高。gāo。碳
。tàn。水。shuǐ。化。合 。hé。物。wù。而。ér。且 。qiě 。蛋
。dàn。白。bái
。质。zhì 。与脂。肪。fáng 。含。hán 。量。liàng。较。低。dī 。的 。de
。食。shí。物。wù。 ，含 。hán。有。yǒu
。极。jí。为。wèi。丰厚。的。de 。植 。zhí。物 。wù。性。xìng。膳。shàn
。食。shí。纤。xiān。维
。wéi。。皂。zào  。角。jiǎo。米。mǐ。拥 。有。yǒu。具。jù。有
。yǒu
。养。yǎng 。心 。xīn 。通 。tōng
。脉 。mài 。 、。清。qīng。肝
。明 。míng 。目、。健。jiàn 。脾滋
。肾。shèn  。、 。能。néng。“ 。通。tōng。肺。及。jí。大
。dà。肠 。cháng。气。qì。” 。因。yīn 。为。wèi 。皂 。zào。角。jiǎo
。米 。mǐ。中 。zhōng。含 。hán。有。yǒu。丰厚。的。de。食 。shí。物 。wù
 。胶
。jiāo
。
，而
。ér。食。shí
。物。wù。胶。jiāo 。又。是。shì 。可。kě 。溶 。róng。性。xìng。纤。xiān。维。wéi。，主。要。yào。作。zuò。用。yòng。就。jiù
。是 。shì 。促。cù。进
。jìn
。肠 
。cháng。道蠕。动 。dòng 。 。所
。以。yǐ。因。yīn。为
。wèi 。便 。biàn 。秘 。mì
。而 。ér 。痛。苦 。kǔ。的。de 。人
。rén 。儿 。ér。！大。dà。胆尝。试 。shì。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。吧。ba 。。它。

能。néng。缓。huǎn。解。肠 。cháng。风 。和。hé。肠
。cháng。燥 。zào。，也
。yě 。能 。néng。缩短 。人。rén 。类排 。便。biàn 。时。shí。间 ，平。时。shí
。人。rén 。们 。men。出 。现 。xiàn 。肠
。cháng。燥 。zào。便。biàn。秘 。mì。和 。hé 。大。dà。便。biàn。带血 。以。yǐ。及 。jí。痢。lì。疾
。jí。等。děng。疾
。jí 。病。bìng。时 。shí。
，都 。能 。néng。吃 。chī
。一。yī
。些。皂。zào
。角。jiǎo 。米。mǐ 。 ，它 。能
。néng。让
。疾。jí 。壮。很。hěn 
。快。好 。hǎo 。转 ，如。rú。果配 。合  。hé。药。使。shǐ 。用。yòng 。会。huì 。让患。者。zhě
。赶快。康。kāng。复。北、  。华。huá
。东  、。华。huá。南 。以。yǐ。及 。jí
。四川
、
。贵。guì。州。zhōu。 、云南
。等。děng。地
。dì。，为。wèi。豆。dòu。科。kē。植。zhí
。物
。wù 。皂。zào。荚。jiá 。的 。de。种 。子 。zi 。剥去种皮暴晒。而。ér 。成
。chéng。
。皂。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。具。jù 。有。yǒu 。润 。rùn。肠。cháng。通。tōng 。便 。biàn。、祛风。散 。sàn。热。rè。  、化。痰
。tán 。散 。sàn 。结。jié。、。调。diào 。节 。jié。血。糖。táng。的 。de。功。效
。xiào。
，适
。shì。用 。yòng 。于。yú。大。dà 。便。biàn。燥。zào。结。jié 。、 。便  。biàn。秘。mì 。
、。肠 。cháng 
。风 。下 。xià。血 。野 。

yě。生
。shēng。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ 。脂 。肪 。fáng
。低 。dī 。
，富。含 。hán 。膳 。shàn 。食 。shí 。纤
。xiān。维。wéi。 ，胶。jiāo。质。zhì。半透 。明。míng
。，吃 。chī。起。qǐ 。来。lái。香 。xiāng。糯。nuò 。润。rùn
。口。皂 。zào。角 。jiǎo
。米。mǐ
。来
。lái  。自 。原 。yuán 。生。shēng。态。的。de。产。chǎn。地。dì。贵。guì。州。zhōu。，野。yě
。生。shēng。生。shēng 。长 。zhǎng。 ，产  。chǎn。量
 。liàng 。十。shí。分。fēn。有。yǒu
。限。xiàn
。，也。yě。显 。得。dé 。尤。yóu。为  。wèi。珍。贵 。guì。 。而 。ér。且 。qiě 。它。是 。shì 。人 。rén 。工采摘制
。作 。zuò 。，皂 。zào  。角 。jiǎo。米。mǐ 。里。lǐ
。面。有 。yǒu。丰厚。的
。de。植 。zhí。物
。wù。胶。jiāo。质。zhì。，这 。zhè 。种。是。shì。属 。shǔ
。于。yú。可。kě 。溶 。róng。性。xìng。的 。de。碳。tàn 。素。纤
。xiān 。维 。wéi。，它。具。jù 。有。yǒu 。促 。cù
。进。jìn 。肠。cháng。胃蠕。动。dòng 。一 。yī 。个 。gè。作。zuò。用
。yòng。，同。tóng。时。shí。还。hái。能。néng  。够。gòu 。防止。餐。后  。hòu。血。糖。táng。上。shàng。升，辅佐治。疗 。liáo。糖。táng。尿
。病。bìng
。等。děng。一 。yī
。些。疾。jí 。病
。bìng。 。皂 。

zào。角 。jiǎo。米 。mǐ。可
。kě。做药？皂
。zào 。角。jiǎo。米 。mǐ。药
。店 
。diàn  。有。yǒu 。卖。的 。de。吗？皂。

zào。角
。jiǎo。米
。mǐ 。又称雪。莲
。lián 。子。zi。，属。shǔ。于。yú
。低 。dī 。蛋。dàn。白 。bái 。  、。低
。dī。脂。肪 。fáng。
、。高。gāo
。膳 。shàn。食 。shí。纤 。xiān 。维。wéi。 、 。高 。gāo。能 。néng
。量。liàng。的 。de。食。shí。物。wù
。 。不
。bù 。会
。huì 。发 。fā 。胖，又。能 。néng。提。tí。供。人 。rén。体所需。的。de。能 。néng。量 。liàng。 ，还 。hái 。能。néng。养。yǎng 。心 。xīn。清。qīng。肝 、嫩 。肤。fū 。养。yǎng。颜。yán 。。对。duì。于 。yú 。想。xiǎng。美。měi 。容 。róng。养  。yǎng  。颜 。yán 。减肥。的
。de。女。nǚ。性
。xìng 。来。lái。说 。shuō。一。yī。定。dìng
。是 。shì。不 。bù。错。的。de。挑选。呢 。ne。。特 。tè。别 。是
。shì。意 。yì。康。kāng。德
 。的 。de
。贵
。guì 。州。zhōu。野
 。yě 。生。shēng。双。shuāng
。荚。jiá 。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。是
。shì。我
。见。jiàn。过。guò 。的。de。植。zhí。物 。wù 。胶。jiāo。质。zhì 。含。hán。量。liàng
 。最。高。gāo。的。de。食。shí 。材 。了 。le。，颗。粒
。lì。相。对。duì。丰满，颜
。yán。色呈 。天。tiān。然。rán。淡黄色 ，还。hái。没
。méi。开。kāi。始熬 
，光。guāng。泡。pào。发 。fā。以 。yǐ 。后。hòu
 。，就 。jiù。能
。néng 。感。受。shòu 。到满满 。的。de。浓稠 。胶。jiāo。质 。zhì。了 。le。。煮。zhǔ 。后。hòu  。口感 。更
。gèng 。软
。ruǎn。糯。nuò。、 。有 。yǒu。嚼。jué 。劲。jìn
 。、汤。更。gèng 。黏稠，泡。pào。发。fā。率。可 。kě。达5-6倍。常。

cháng。吃 。chī  。皂 。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ。有。yǒu
 。什么功  。效。xiào
。呢 。ne 。？经。jīng。常 。cháng。吃
。chī。皂。zào
。角。jiǎo 。米。mǐ。可 。kě。以。yǐ 。润。rùn。肠。cháng 。通 。tōng 。便。biàn。、排 。毒。dú 。养。yǎng 。颜。yán。。便。biàn
。秘。mì 。几。jǐ。乎
。是。shì 。人。rén。人。rén。都。经。jīng 。历
。过 。guò。的 。de 。烦。fán。恼。nǎo。 ，便。biàn 。秘 。mì 。会
。huì
。致。使。shǐ 。毒 
。dú。素堆集，体。内。nèi 。毒。dú。素太
。多。duō  。会 。huì。终 。究。jiū。影响身体 。健。jiàn。康。kāng。
，还 。hái。会。huì 。让。你 。nǐ。变胖，甚至让 。你
。nǐ。变丑 。想。xiǎng。要。yào。排 。毒。dú 。养。yǎng。颜 。yán。 ，咱。们 。men 。首要。要
。yào。处理。便。biàn。秘
。mì。的 。de。烦
。fán 。恼。nǎo 。  。皂。zào。角
。jiǎo。米 。mǐ 。味。辛。xīn。
，能。néng。“。通 。tōng。肺。及。jí。大 。dà。肠 。cháng。气。qì
。”
。而。ér。通 。tōng
。便。biàn 。 ，可 。kě。用 。yòng。于。yú。治 。疗。liáo。大。dà。便。biàn。燥。zào。结。jié 。 。角 。jiǎo 。米。mǐ。中
。zhōng。含 。hán
。有。yǒu 。丰厚 。的。de。植 。zhí 。物。wù。胶。jiāo
。，属。shǔ 。于 。yú。可。kě。溶。róng 。性。xìng 。纤。xiān。维。wéi。 ，能 
。néng 。够 。gòu。促。cù
。进。jìn 。肠。cháng 。道蠕。动。dòng 。
，并
。且。qiě 。在。肠
。cháng 。道。中 。zhōng  。吸 。xī 。水。shuǐ。膨。péng
。胀 。zhàng 。，能 。néng。软。ruǎn
。化。粪。fèn。便。biàn
。，从。cóng。而 。ér 。促。cù 。进。jìn。大。dà。便 。biàn。排出，缓。huǎn。解。便 。biàn。秘。mì。。有。yǒu。便
 。biàn 。秘 。mì。问题 。的。de 。人。rén。群。不。bù。妨。使
。shǐ
。用
。yòng。皂。zào 。角。jiǎo。米。mǐ。加。jiā。蜂蜜。煲。bāo。粥。食。shí
 。用。yòng。，第。dì。二。天。tiān 。排。便 。biàn
。就。jiù。很。hěn。顺。shùn。畅。了 。le
。。经 。

jīng。常。cháng。吃。chī。皂。zào
。角
。jiǎo。米 。mǐ
。可 。kě。以。yǐ 。美 。měi。容。róng 。养。yǎng。颜 。yán。 。肌。jī。肤 。fū。年。nián。轻。qīng。，白。bái。里。lǐ。透。红 。hóng。是。shì 。每
。个。gè 。女
。nǚ。性 。xìng。都梦寐。以。yǐ。求。qiú
。的。de 。，相。对。duì。商场 。里  。lǐ。昂
。áng 。贵。guì。的 。de 。护 。肤。fū。化。妆。zhuāng 。品 。pǐn 。，我。个 。gè。人。rén。更。gèng。推 。tuī。崇。chóng。食。shí。疗。liáo。 。食。shí 。疗 。liáo
 。养。yǎng 。颜 。yán 。是 。shì。从。cóng。身体。内 。nèi 。部。bù
。调。diào 。理，让。气。qì。血。充。chōng。盈 ，肌。jī 。肤。fū
。变 。得。dé。真实 。健 。jiàn。康
。kāng。，由。内 。nèi。而。ér。外 。wài 。散 。sàn
 。发 。fā。光。guāng 。彩。皂 。zào。角。jiǎo 。米。mǐ
 。就 。jiù。是 。shì
。不 。bù。错 。的。de。美 。měi。容。róng 。佳
。jiā。品。pǐn
。。皂。zào
。角。jiǎo。米。mǐ。中
。zhōng。含。hán
。有 
。yǒu。丰厚 。的。de
。植。zhí 。物。wù。胶。jiāo
 。质。zhì。，其 。qí 。中 。zhōng。的。de
。多。duō。糖。táng。体 。成。chéng 。分
。fēn
。 ，对 。duì。皮 。肤 。fū。有 。yǒu
。很
。hěn。好 。hǎo。的
。de。保 。bǎo。湿。shī。作。zuò 。用。yòng。
，同
。tóng 
。时。shí。含。hán。有。yǒu。天 。tiān 。然 。rán。雪。莲
。lián。黄硐类芦5，雪
。莲。lián。内 。nèi
。脂
、雪。莲 。lián 。多
。duō 。糖。táng。等。děng。，其 。qí。防。fáng 。晒系数。高。gāo 。达22DSE
，是 。shì
。天。tiān。然 。rán。的 。de。防。fáng 。晒霜，可。kě。有 。yǒu 。效
 。xiào。地。dì。保。bǎo
。护皮。肤 。fū 。受。shòu 。紫。zǐ。外 。wài 。线损害，改。善 。shàn 。皮
。肤 。fū。色素沉 。着。zhe。，从
。cóng。而。ér。到达
。美。měi。容 。róng。养。yǎng。颜 。yán  。的 。de。作 。zuò。用 。yòng
。 。在。

干。gàn
。燥。zào。的 。de 。季 。jì 
。节。jié。，有。yǒu 。空。kōng 。就。jiù。可
。kě 。以 。yǐ。自。己。jǐ
 。动 。dòng
。手
 。炖。dùn。一。yī
。碗 。桃 。táo。胶。jiāo。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。炖。dùn 。银。yín。耳。来 。lái。养。yǎng 。颜。yán。。说。shuō。到 。食 。shí 。补，最。重。zhòng。要 。yào
。的 。de 。是 。shì。食。shí 。材，我 。是。shì。常。cháng 。年。nián 。从。cóng 。意。yì 。康 
。kāng。德 。购。gòu。进
。jìn。皂
。zào。角。jiǎo 。米。mǐ 。
，他 。tā
。们。men。家 。的 。de。品 。pǐn
。质
。zhì 。不 。bù 。错，泡。pào 。发。fā。率。高。gāo。，价
。jià。格又 。很。hěn。优。yōu。惠 。原 。yuán。料 。liào。：桃。táo。胶。jiāo 。5g、。皂
 。zào。角 。jiǎo  。米。mǐ 。5g 、。银。yín。耳10g 、。冰
。bīng。糖。táng
。适。shì。量。liàng 。，准 。zhǔn。备。好 。hǎo
。食 。shí。材 。后 。hòu 。 ，提。tí。前 。qián 。一
。yī 。晚 。wǎn 。临睡。前。qián。把 。bǎ 。皂 。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ
。和。hé。银
。yín 。耳。泡。pào。入 。rù 。冷 。水
。shuǐ 。中。zhōng 。 。第。dì 。二。天。tiān。起
。qǐ。床。后。hòu。，泡 。pào 。好 。hǎo
。的。de。银。yín
。耳去蒂撕。成。chéng。小。xiǎo。朵
。把。bǎ 。所。有。yǒu。浸
。泡 。pào 。发。fā 。好。hǎo。的 
。de
。材 。料。liào。过 。guò。水
。shuǐ
。冲 。洗。xǐ。后。hòu。倒。dào。入。rù
。锅
。guō。内 。nèi。 ，加。jiā
。入 。rù。约15倍。的。de。水。shuǐ。 ，倒。dào 。入。rù。冰 。bīng。糖。táng。。盖 。上。shàng 。锅。guō 。盖 ，大 。dà。火 。huǒ。烧。开。kāi。后 。hòu。转。小。xiǎo
。火。huǒ 。，炖。dùn。2 
。小。xiǎo 。时 。shí。左
。zuǒ 。右 ，一。yī 。碗 
。美 。měi。美。měi。的。de 
。养
。yǎng 。颜
。yán。粥 。就
。jiù。出。锅 。guō  。啦 。皂 。

zào。角。jiǎo
。米。mǐ。是 。shì。热。rè。性。xìng 。还 。hái。是。shì 。凉。性。xìng。？皂。zào。角。jiǎo  。米。mǐ。和
。hé。雪。莲。lián。子 。zi。的。de。区。qū
。别。食
。

shí 。物。wù
。的
。de 。寒凉。性。xìng 。对。duì。于 。yú 。一
。yī 。些。有 。yǒu 。胃寒症状。的。de 。人
。rén。来。lái。说 。shuō。，日。常 。cháng。饮。yǐn 。食 。shí  。尤。yóu。其 。qí。得。dé
。注。zhù。意 。yì 。 。那么，皂 。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。是。shì。热。rè 。性
。xìng。还 。hái。是 。shì
。凉。性。xìng 。 ？皂。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。和 。hé。雪 。莲
。lián。子。zi 。的。de。区。qū。别。是
。shì 。什么？皂。

zào。角 
。jiǎo 。米。mǐ。是
 。shì  。热 。rè。性 。xìng  。还。hái
。是
。shì 。凉。性。xìng  。凉。

性。xìng 。食 。shí。物。wù。 ，夏
。天。tiān。和。hé。银。yín 。耳。一。yī。起。qǐ。炖 。dùn。煮。zhǔ。具。jù 。有。yǒu。清 。qīng。热。rè 。解。暑
。shǔ。的。de
。功
。效 。xiào 。 。主 。

要。yào。功 。效。xiào。有。yǒu。：养 。yǎng 。心 。xīn。通 。tōng。脉。mài。 、 。清 。qīng 。肝 。明 。míng。目、 。健。jiàn 。脾滋
 。肾
。shèn。 、祛。痰
。tán。开。kāi 。窍、疏。肠。cháng 。利 。lì。尿、。润 。rùn 。肤 。fū。养 。yǎng
。颜。yán。、 。提。tí。神补
 。气 。qì
。等 。děng。功。效。xiào。
。雅俗共赏
，特。tè 。别
。适 。shì 。合
。hé。糖 。táng。尿 。病。bìng。患
。者。zhě 。食。shí。用。yòng。。孕。妇
 。fù。忌 。jì。服。fú
。。皂。

zào 
。角
。jiǎo
 。米 。mǐ 。和。hé。雪。莲。lián 。子。zi 。的 。de。区 。qū。别。是。

shì
。一 。yī。个。gè 。东西，皂。zào。角 
。jiǎo。米。mǐ 。也。yě
。就 。jiù 。是 。shì。雪。莲。lián 。子 。zi 。。皂。zào 。角 。jiǎo
。米。mǐ。俗称雪。莲。lián 。子。zi。
、。皂。zào。角
。jiǎo。米 。mǐ。、。皂 。zào。角。jiǎo。仁、 。皂。zào。角。jiǎo 
。精，是。shì
。皂 。zào。荚 。jiá。的 。de 。果实。可
。kě。以。yǐ。润
。rùn。燥
 。zào。通 。tōng。便。biàn。 ，祛风消肿。常。cháng。治 
。疗 。liáo。大。dà。便。biàn 。爆。结。jié。，肠 。cháng 。风。下。xià 。血，下。xià。痢
。lì 。里。lǐ
。急。后。hòu。重 。zhòng 。，疝。气。qì 。 ，瘰。luǒ。疬 ，肿。毒 。dú。，疮。癣。xuǎn
。。买 。

皂 。zào。角
 。jiǎo 。米。mǐ。需。要。yào。注
。zhù 。意。yì。哪。nǎ 。些问题。首要。

人 。rén  。们。men。最 。关。guān 。注。zhù。的
。de。就。jiù。是。shì。皂。zào 。角
。jiǎo。米 。mǐ
。是。shì。否
。有 。yǒu
。硫。熏。xūn 。过 。guò 。，这。zhè。也。yě 
。是。shì
。最 。重。zhòng。要。yào 。的  。de。一 。yī
。点。diǎn。，皂。zào。角  。jiǎo 。米。mǐ。又被称 。为
 。wèi。雪。莲 。lián。子 。zi。
，不。bù 。是。shì
。因 
。yīn 。为 。wèi 。它。本。běn。身
。是。shì。白。bái
。色 。的。de。 ，而
。ér
。是。shì
。因。yīn。为。wèi。它 。泡
。pào。过。guò。以 。yǐ。后。hòu。是。shì 。雪 。白
。bái。透。明。míng。的。de。，如。rú。果硫。熏  。xūn。过。guò 。的
。de。皂 。zào 。角。jiǎo。米。mǐ 。 
，不
。bù。仅。有 。yǒu。一。yī
。股难。闻 。wén 。的。de。硫磺滋味，泡 。pào。发。fā。的。de。水。shuǐ。也
。yě
。是。shì
。有 。yǒu。颜 。yán 。色 。的 。de 。，它 。的
。de 。表。biǎo 
。面 。会
。huì 。更 。gèng 。光。guāng。洁 ，颜 。yán 。色 。会 。huì。更。gèng。洁。白。bái 。或艳丽 ，片。piàn。形。xíng 。也 。yě。会
。huì。更 。gèng。好 。hǎo 。看 。kàn。。然 。

rán 。后
。hòu 。是 。shì
。皂 。zào。角
。jiǎo
。米 。mǐ。的 。de。丰满程。度。dù 。，这 。zhè。也
。yě 。是。shì。很
。hěn。重 。zhòng 。要。yào 。的
。de。，有
。yǒu。的
。de。皂。zào 
。角。jiǎo
。米。mǐ 。生
。shēng。长。zhǎng。不
。bù
。好 。hǎo。，是。shì。不 。bù。会 。huì 。像。优。yōu。质。zhì。皂 。zào 
。角 。jiǎo。米 。mǐ。一  。yī。样。泡。pào  。出。来
。lái
。很。hěn 。美丽。很 。hěn 。好 。hǎo。看  。kàn。的。de。。而。ér。且。qiě 。是。shì
。否 。经。jīng 。过。guò 。充  。chōng 。分。fēn。干 。gàn。燥 。zào。  ，因。yīn 。为。wèi
  。没 。méi。有。yǒu。充 。chōng
 。分。fēn。干。gàn 。燥。zào。的 。de 。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。很。hěn 。容。róng 。易变。质  。zhì。，而 。ér。且 。qiě。同
。tóng。等。děng。价 。jià 。格 。下 。xià
。 ，你。nǐ。也。yě。会
。huì。发
 。fā。现。xiàn。缩
。水 。shuǐ 。了。le 。不 。bù 。合算。还。hái。有。yǒu。就。jiù
。是。shì。坚。硬。yìng 。程
。度。dù。，这。zhè
。个。gè 。和。hé。干。gàn。燥 。zào。程 。度
。dù。有。yǒu。一。yī。定。dìng 。的 。de
 。相。关 。guān。性。xìng。所。以。yǐ
。可 。kě 。以。yǐ 。结。jié。合 
。hé。着。zhe。看 。kàn 。。由  。

于。yú。硫磺。熏。xūn 。蒸 。zhēng。后
。hòu 。比未 。熏 。xūn。蒸。zhēng。的
。de。皂。zào 。角 。jiǎo。米
。mǐ 。含。hán。水。shuǐ。量。liàng。大 。dà 。，因。yīn。此，用 。yòng。手 。掂。diān。一 。yī。掂 。diān。、捏 。一。yī。捏，如。rú。果感 。觉 。jué。较
。重
。zhòng。且。qiě 。质。zhì。地。dì 。柔 。软。ruǎn。 ，水
。shuǐ。分
。fēn。含
。hán。量。liàng 。特 。tè。别。大 。dà。的。de。
，也。yě 。应引。起。qǐ。注。zhù 。意 。yì 。。对。

duì。了。le 。，有。yǒu。人 。rén。争议。过。guò 。是 。shì。单。dān。荚。jiá。的
。de 。好
 。hǎo 。还。hái。是。shì。双 。shuāng。荚 。jiá。的 。de 。好
。hǎo。 ，还。hái。是 。shì。要。yào 。看 。kàn
。个。gè。人。rén 。的。de  。口感，在。个。gè
。人  。rén 。看 
。kàn。来 。lái 。双  。shuāng
。荚。jiá 。的 
。de 。要。yào。软 。ruǎn 。糯 。nuò
。
，单。dān 。荚。jiá 。的。de 。更。gèng。顺。shùn 。滑，而 。ér。且。qiě
。双
。shuāng 。荚 。jiá。的。de  。再。zài。泡。pào。发。fā 。膨。péng。胀  。zhàng。程。度。dù。比 。单。dān。荚 。jiá  。的 。de。要。yào。大。dà。 ，所。以。yǐ。个。gè 。人。rén。来 。lái 。说 。shuō。是。shì
。比较喜 。欢。huān 。双。shuāng。荚。jiá 。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。的 。de。。而。

ér。且。qiě。单
。dān。荚 。jiá。皂 。zào。角 。jiǎo。米。mǐ
。产。chǎn。自云南 ，多。duō。为。wèi 。种。植 。zhí。的 。de。，产
。chǎn。量
。liàng
。比较。大。dà。，而 。ér。双。shuāng 。荚。jiá
。的 。de 。现。xiàn。在形似只。有 。yǒu
。贵
。guì
。州。zhōu。毕。bì。节。jié  。有。yǒu 。
，多 。duō。为。wèi
。野
。yě。生 。shēng。的。de
。百 。年 。nián。皂 。zào
。角。jiǎo。树，而 。ér
。且。qiě 。贵 
。guì 。州 。zhōu。的。de。环境 。也 。yě。很 。hěn。好。hǎo。 。

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